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【部会長ブログ】
皆様お疲れ様です！
大晦日に駐車場の塗り直しを手伝っただけで、ものすごい筋肉痛に襲われ、誰よりも自分がビックリしております。
思った以上に、この一年半は運動が出来ていなかったようです。
きっと、今年は定期的に運動したほうが良いですよとのシグナルなんだなと思っています。
年々、仕事を含めいろんなものでお役をいただくようになり、皆さんもストレスがかかる場面が増えているのではないでしょうか。
まぁ歳を重ねれば少なからずそうしたこともありますし、仕方のないことだと思います。
でも、逆に運動する機会は減っていく。
いやいや、現場でまだバリバリ働いているから体は動かしていますよ。
そんな方も多いと思いますが、仕事で使う筋肉と定期的な運動によって使われる筋肉は違うといわれています。
筋肉を使うことで、精神的にも安定するらしいので、心身ともに健康であることを考えるなら適度な運動はやっぱり必要ですね。
今年の通年の目標にします。
と、いいながら。
と、いいながらですが
正月早々に、ゴロゴロしまくってます(笑)
「何もしない」をすることに決めて(笑)
あー、あともうひとつ。今日決めた目標。
今年一年間。
めちゃくちゃたくさん笑う。
笑いまくる。
おっきく口を開けて、のどちんこ見えるくらい。
笑えば福が来ますから。
ひとまず年末から毎日笑いまくっているので、こっちは目標達成できております(笑)
皆さんも、笑顔あふれるお正月を！